다이어트 두부 유부초밥 만들기|간단한 두부요리 방법|맛있는 다이어트 음식 레시피

 

 

 

안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

오늘은 완전 초초초초초간단

하지만 정말 맛있는!!ㅎㅎ

다이어트 음식 레시피를 가져왔어요~

시중에 파는 시판용 유부초밥을

이용해서 만들거에요~ㅎㅎ

너무 쉽지만 정말 맛은 

보장되어 있겠죠~?ㅎㅎㅎ

 

 

다이어트 하시는 분들은

아실겁니다~ㅎㅎ

두부는 빠질 수 없죠!?

두부는 낮을 칼로리와 단백질이

풍부해서 다이어트에 아주

도움을 주는 식품이죠!?

두부와 시판용 유부초밥을

이용해서 초간단 다이어트

음식을 만들어 볼게요~ㅎㅎ

 

 

 

재료

시판용 유부초밥, 두부 1모, 면보 

 

 

 

재료입니다~ㅎㅎ

평소보다 너무 간단하죠~?

하지만 너무 든든하고 

맛있는 한 끼가 되실 겁니다~ㅎㅎ

 

 

 

일단 두부의 물기를 제거해야 해요~

면보에 두부를 담아 

꾹꾹 눌러 두부가 머금고 있는

물기를 빼주세요~

물기를 뺸 두부를 버무릴 수 있는

그릇으로 옮겨 담아 

시판용 유부초밥에 포함되어있는

조미 볶음과 소스를 넣어

버무려 줍니다

 

 

 

 

유부를 살짝 짜주세요~

버무린 두부를 시판용 유부에

이쁘게 넣어주세요~

다른 걸 첨가하셔도 되지만

저는 이렇게만 해도 너무 괜찮았어요!!

 

※ 두부는 볶지마세요!! 

볶으면 우두두 다 떨어져요ㅋㅋ

 

 

짠~~!! 완성입니다~~!!

하핫...너무 초초초초초간단이라..ㅎㅎ

살짝 민망하긴 하지만~너무 맛있어요ㅠㅠ

진짜 든든하게 한 끼 해결입니다!!ㅎㅎ

재료도 너무 간단하고

만드는 것도 너무 간단해서 

누구나 쉽게 해먹을 수 있어요~

도시락으로도 아주 좋아요~!!

 

 

간단하지만 든든하게 먹을수 있고

밥 대신 두부를 넣어서 

다이어트에도 좋아요~

불을 사용하지 않아 

어린 자녀분들이 있다면

같이 요리해서 드셔도

좋을 거 같아요~ㅎㅎ

 

 

그럼 ( ﾟдﾟ)つ Bye