안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
오늘은 완전 초초초초초간단
하지만 정말 맛있는!!ㅎㅎ
다이어트 음식 레시피를 가져왔어요~
시중에 파는 시판용 유부초밥을
이용해서 만들거에요~ㅎㅎ
너무 쉽지만 정말 맛은
보장되어 있겠죠~?ㅎㅎㅎ
다이어트 하시는 분들은
아실겁니다~ㅎㅎ
두부는 빠질 수 없죠!?
두부는 낮을 칼로리와 단백질이
풍부해서 다이어트에 아주
도움을 주는 식품이죠!?
두부와 시판용 유부초밥을
이용해서 초간단 다이어트
음식을 만들어 볼게요~ㅎㅎ
재료
시판용 유부초밥, 두부 1모, 면보
재료입니다~ㅎㅎ
평소보다 너무 간단하죠~?
하지만 너무 든든하고
맛있는 한 끼가 되실 겁니다~ㅎㅎ
일단 두부의 물기를 제거해야 해요~
면보에 두부를 담아
꾹꾹 눌러 두부가 머금고 있는
물기를 빼주세요~
물기를 뺸 두부를 버무릴 수 있는
그릇으로 옮겨 담아
시판용 유부초밥에 포함되어있는
조미 볶음과 소스를 넣어
버무려 줍니다
유부를 살짝 짜주세요~
버무린 두부를 시판용 유부에
이쁘게 넣어주세요~
다른 걸 첨가하셔도 되지만
저는 이렇게만 해도 너무 괜찮았어요!!
※ 두부는 볶지마세요!!
볶으면 우두두 다 떨어져요ㅋㅋ
짠~~!! 완성입니다~~!!
하핫...너무 초초초초초간단이라..ㅎㅎ
살짝 민망하긴 하지만~너무 맛있어요ㅠㅠ
진짜 든든하게 한 끼 해결입니다!!ㅎㅎ
재료도 너무 간단하고
만드는 것도 너무 간단해서
누구나 쉽게 해먹을 수 있어요~
도시락으로도 아주 좋아요~!!
간단하지만 든든하게 먹을수 있고
밥 대신 두부를 넣어서
다이어트에도 좋아요~
불을 사용하지 않아
어린 자녀분들이 있다면
같이 요리해서 드셔도
좋을 거 같아요~ㅎㅎ
그럼 ( ﾟдﾟ)つ Bye
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