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얀센 백신 접종 6개월차 30대 초반 솔직한 후기 그리고 부스터샷 모더나 [음주, 술 먹으면 어떻게 될까] [간단하게 요약해서 느낀점과 솔직한 후기를 정리해드리겠음. 참고로 32세 남자임] *지금와서 생각해보니 다른 백신과 다르게 1~2차 안나눠져 있고 한번에 끝나는거 일단 번거로움이 없어서 좋음 *맞은 당일날 팔 살짝 욱씬거리는데 따로 무리를 안해서 아프거나 쑤신 느낌까진 안들었음 *다음날부터 2일정도는 그냥 누워있다가 자다가 밥먹다가 화장실갔다가 외에는 아무것도 안했음. 아니 몸이 말을 안들음.. 아픈건 아닌데 안움직이고 싶음.. 딱히 아프거나 삭신이 쑤셔서 그런게 아님. 점점 뭘하려고 해도 의욕이 안생기고 몸에 기운이 추욱 추욱 빠짐. 온도도 정상.. 무기력증이 이런건가 싶었음. 평소엔 굉장히 체력 회복도 빠르고 활동적인 편이라 무기력증은 없겠지 싶었는데 정말 심했음 *3일째 되던 날 중요한 약속이 있어.. 더보기
속초 오징어 순대 만들기| 간단한 오징어 순대 | 오징어 순대 만드는법 | 오징어순대 속 만들기 | 오징어 요리법 | 안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 오랜만에 블로그 글을 올립니다!! 작은 사업을 시작하게 되어서 그 사업 준비로 인해 한동안 블로그를 중단 했었는데요~ 이제 다시 블로그를 시작하려 합니다~ 조만간 홍보글을 올려서 보여드릴게요^^* 자~오늘은 집에서 간단하게 만드는 오징어순대 레시피를 가져왔어요~ 쫄깃쫄깃한 오징어를 이용해서 만드는 많은 요리가 있지만 그중에서 빠질 수 없는!! 오징어순대!! 한번 만들어 볼까용~~? 재료 두부 4/1, 양파 1개(작으면 1개 반) 마늘 4~5개당근 한토막, 오징어 5마리 돼지고기 간 거 반 근, 표고버섯 3개 청양고추 2~3개(취향껏) 카레가루(개인 취향) , 부추 한 움큼 양념 참기름, 간장, 부침가루(밀가루), 후춧가루, 생강가루, 소금 계량 아빠 숟가락 오징어순대 속 재료,.. 더보기
오징어 데치기 방법 | 손쉬운 오징어 손질법 | 간단한 냉동 오징어 손질법 | 냉동 오징어 숙회 만들기 안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 오늘은 오징어 숙회를 해보았어요~ 오징어를 잡아 급냉한 제품을 택배로 받았습니다!!ㅎㅎ 그래서 그런가~ 엄청 싱싱하더라고요~ㅎㅎ 냉동 오징어로 여러가지 만들어 봤는데 제일 쉽고 오징어의 본연 그대로 그 맛을 느끼고 싶어 숙회로 결정했습니다!!ㅎㅎ 손질만 잘하면 너무 쉽고 간단한 숙회를 만들러 가볼게요~ㅎㅎ 오징어는 머리 몸통 다리로 나뉘어 있어요~ 수산물 중 단백질이 많이 있어서 다이어트에도 도움을 줍니다~ㅎㅎ 오징어 먹물에는 세포를 활성화 시키는 물질이 들어있다고 합니다!! 그럼 이렇게 좋은 오징어를 가지고 맛있는 숙회를 만들어 볼게요~ㅎㅎ 오늘의 주재료!! 냉동 오징어 입니다!!ㅎㅎ 냉동 오징어를 밖에 꺼내놔서 자연해동시켜놓은 상태입니다ㅎㅎ 오징어 몸통쪽에 살짝 붙어 있는 .. 더보기
다이어트 두부 유부초밥 만들기|간단한 두부요리 방법|맛있는 다이어트 음식 레시피 안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 오늘은 완전 초초초초초간단 하지만 정말 맛있는!!ㅎㅎ 다이어트 음식 레시피를 가져왔어요~ 시중에 파는 시판용 유부초밥을 이용해서 만들거에요~ㅎㅎ 너무 쉽지만 정말 맛은 보장되어 있겠죠~?ㅎㅎㅎ 다이어트 하시는 분들은 아실겁니다~ㅎㅎ 두부는 빠질 수 없죠!? 두부는 낮을 칼로리와 단백질이 풍부해서 다이어트에 아주 도움을 주는 식품이죠!? 두부와 시판용 유부초밥을 이용해서 초간단 다이어트 음식을 만들어 볼게요~ㅎㅎ 재료 시판용 유부초밥, 두부 1모, 면보 재료입니다~ㅎㅎ 평소보다 너무 간단하죠~? 하지만 너무 든든하고 맛있는 한 끼가 되실 겁니다~ㅎㅎ 일단 두부의 물기를 제거해야 해요~ 면보에 두부를 담아 꾹꾹 눌러 두부가 머금고 있는 물기를 빼주세요~ 물기를 뺸 두부를 버무릴 수.. 더보기
한국야쿠르트 배달 시키는 방법|쿠퍼스 간케어 제품|생각보다 쉬운 한국야쿠르트배달 안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 오늘은 제가 주문해서 먹는 한국 야쿠르트에 있는 쿠퍼스라는 제품을 정기 배송하는 방법을 설명해 드리려고 해요~ 요즘 간이 많이 좋지 않다는 생각이 들어서 정기 배송을 해서 먹고 있는데요~ 나름 괜찮은 거 같아서요~ 한국 야쿠르트는 여러 가지 특허를 보유하고 있어요~ 더욱 믿음직스럽습니다~ㅎㅎ 그냥 가끔 사 먹는 것보다 꾸준히 정기배송을 하는 게 좋을 거 같아요~ㅎㅎ 초록창에서 한국 야쿠르트를 검색하면 저기 작은 글씨로 정기배송 이라고 뜨는데요~ 그걸 클릭하셔서 들어가면 LIFE 옆에 FOOD를 눌러주세요~ 그후에 정기배송을 눌러주세요~ 그러면 거기에서~ 한국야쿠르트 에서 파는 제품들이 나오는데요~ 필요한 제품을 선택해주세요~ 주문하기를 누르면 1회 구매인지 정기배송인지 나오는데.. 더보기
간단한 홍합탕 만드는 법|시원한 홍합탕 레시피 안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 오늘은 국물이 맑고 시원한 홍합탕을 만들어 보았어요~!!ㅎㅎ 비교적 적은 재료로 술안주로도 좋고 해장에도 좋고 홍합탕! 만들어 볼까요~?ㅎㅎ 우리가 흔히 접해서 먹고 있는 홍합이 사실 외래종 인건 알고 계셨나요??? 토산종 홍합은 참담치라고 합니다. 길이는 140mm 높이 70mm 정도이며, 껍데기가 두껍고 패각 안쪽에 진주광택이 강하다고 합니다. 우리가 집에서 흔히 먹는 외래종은 진주담치로 불리며, 길이 70mm 높이 40mm 정도로 참담치보다 작은 크기입니다~ 진주담치는 껍데기 얇고 패각 안쪽에 광택이 없다고 한다. 번식력과 환경 적응력이 높다고 한다. 홍합은 칼슘, 인, 철분이 풍부하며, 10월~12월이 제철이라고 한다. 살이 통통하고 비린내가 나지 않는 것 껍질을 벗겨 .. 더보기
에어프라이 고등어 구이|에어프라이어 생선굽기 안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 오늘은 에어프라이어 요리!! 고등어구이를 소개하려 합니다~ 보통은 기름을 둘러 튀겨서 먹는데요~ 에어프라이어 라는 신박한 아이템이 집에 생기면서 많은 게 달라졌어요~ㅎㅎ 엄청나게 간단하면서~ 맛도 좋은 고등어구이~~ 한번 만들어 보겠습니다~ㅎㅎ 고등어는 오메가 3 지방산, 단백질, B2 철, EPA, DHA 등의 고도불포화지방산 등이 함유되어 있다. 오메가 3 지방산은 혈액응고 방지제 역할을 해서 뇌졸중이나 관상동맥 같은 질환 예방에 좋다고 한다. ※지나치게 많이 섭취 시 혈액을 과도하게 희석시켜 오히려 뇌졸중의 위험을 높인 다한다. EPA, DHA 등의 고도불포화지방산이 동맥경화 예방, 혈관 확장, 혈소판의 응집 억제 혈압 강하, 혈중 지방 저하, 뇌경색이나 심근경색 건뇌 및.. 더보기
훈제오리 숙주 볶음|훈제오리 요리 레시피 안녕하세요~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 오늘은 쉽고 간단한 요리~ 오리훈제 숙주볶음을 해보았습니다~ㅎㅎ 밥반찬으로도 좋고~ 술안주로도 최고인 거~ 아시죠~?ㅎㅎ 숙주는 녹두의 어린싹을 말하는데요~ 단백질과 비타민c가 함유되어 있다고 합니다~ 간에 도움을 주고 찬성분을 가지고 있어 열을 내려준다고 합니다. 섬유소가 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에도 좋다고 합니다~ㅎㅎ 숙주를 고를 땐 줄기가 굵고 싱싱하며 잔뿌리가 없고 손으로 눌러보아 물기가 베어 나올 정도로 수분감이 있고 흰 광택이 있고 뿌리가 투명한 것이 좋다 해요~ 지나치게 퉁퉁 한건 비린내가 날 수 있으니 피하는 게 좋다고 합니다~ 재료(계량 아빠 숟가락) 훈제오리 500g, 숙주 한 봉지, 양파 1개, 깻잎 넉넉히, 마늘 5알, 굴소스 1.5스푼 재료입니다~ㅎ.. 더보기
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